自己的,我想,才是,就不,吃不消

提問: 什么減肥方法最有效 問題補充: 什么減肥方法最有效,好想減肥啊。 医师解答: 減肥確實是個比較麻煩的問題,每個的的體質不同,減肥的需求也不同,只有適合自己的減肥辦法,才是最對自己最有效的減肥辦法。我在這分享一下我以前的減肥經歷吧,希望對你有參考幫助哦。 1。最開始的時候是節食減肥,每天控制著食欲,吃很少,肉食是不敢沾的,當然有時忍不住,還是會吃一點點的。 2。然后節食效果甚微,就干脆一股作氣絕食了,不用說也知道,這方法是不管用的,首先吃不消的就是自己的身體啊,我試了二天,餓得頭暈眼花。 3。再然后,就是通過運動來減肥了,平時只要能站著就不坐著,能坐著就不躺著,能走路的就決不坐車。每天早上起來晨跑,晚上吃完飯后去散步,做減肥操等,是的,這方法的確是比較健康的減肥辦法,可是我吃不消,沒堅持一個星期就敗下陣來了。 4。再經過前面的節食,絕食,運動,還有減肥操等,在我身上沒效果后(最主要的是自己沒堅持下來),我就用了“月月瘦”站的藥物瘦下來了,如果沒經過前面的那些,我也不會用瘦身產品的,可真的只有經歷過,才能真正的了解,只有適合自己的才是最有效的減肥辦法。前面的方法我想能堅持下來的還是能瘦的,我想還是有很多和我一樣的人吧,呵呵。。 參考文獻:個人經歷。。。
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