消耗,都是,如果你,在里面,食欲

提問: 減肥反復問題 問題補充: 本人183cm前年一年內從220多斤 減到170 因找女友后沒太多時間運動 現在又胖回190多 身體感覺有負擔了 以前下午 晚上劇烈運動2小時左右(打籃球)現在很少了 還有最近有午睡習慣 吃完半小時就睡了 不知有關系嗎 最近暑假打工挺累的 吃的也較多了 本人小時候經常生病 打了很長時間激素 現在一直有水牛背 主要是身體胖 很確切是痰濕體質 求中醫 西醫 以及各種高人瘦身方法 我只求瘦到170左右就行!!!謝謝 最好告訴我維持方法!!! 医师解答: 吃些纖維素片吧,如果你控制不住食欲,就要控制吸收的效率。維生素片在腸胃內會膨脹幾十倍,象海綿一樣把營養鎖在里面,這樣在吃的少的情況下,吸收又少,肯定會很快瘦下來。所有減肥的方法,都是在消耗和吸收上做文章。體內代謝消耗大于吸收,就會瘦下來,吸收大于消耗,就會胖起來。
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