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也是,很好,喝了,睡眠,牛奶

提問: 睡眠質量差 問題補充: 我24歲，睡眠有3年不好，晚上就像大腦還在活動，現在白天稍微休息下也有不由自主的亂七八糟的事，好多夢的樣子。怎么補救呀，我也吃過很多的藥物（安神補腦的。中藥。褪黑素。睡寶……） 医师解答: 此答案由管理員代為選出晚上喝點熱牛奶。我們對象也是睡眠不好喝了一段時間就很好了
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