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提問: 除了運動還有什么確實有效的男士減肥方法？ 問題補充: 除了運動還有什么確實有效的男士減肥方法？麻煩各位了! 医师解答: 其實減肥想要達到比較好的效果，運動和飲食就要配合好。有句話不是說"一個巴掌拍不響”也是同樣的道理，如果飲食做不好，單靠運動是不夠的。 從日常飲食和習慣開始，飲食上一日三餐要定量，只能少，不能多，最多不能超過8分飽，除了正餐不要吃零食，尤其甜食。不是有句養生的話：“過午不食嘛！” 這個我是絕對的贊成的。平時盡量做到少吃多餐這樣的習慣，飯后不要坐著，多走走不僅有利于飯后消化 還能長壽呢（不管是否真的長壽）[絕對的科學減肥，自然綠色減肥方法] 針對部分急需瘦身的朋友 不防配合下純天然的源于草本植物的青青秀身茶，堅持一段時間就會有效的！有不少網友都說很有效的!
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