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提問: 睡眠質量差 問題補充: 我睡眠不好，有3年了，感覺晚上沒睡過覺，現在白天瞇一會都有一些別的事自主飄過來，可能是腎虛！，有什么方法補救，23歲 医师解答: 此答案由管理員代為選出這個需要你慢慢的調養的，平時養成良好的作息習慣，注意身體保養，多運動，多鍛煉，當然只靠這些是不夠的，最主要的還是體內的調養，吃些保健品，冬蟲夏草硬膠囊具有很好的改善睡眠效果，還能增強免疫力，補肺腎，益精氣的功效，你可以去眾購網看看。吃過的都說效果不錯的，你也不妨試試。
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